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说梦话的原因，说梦话的原因有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、梦话是指在睡眠中发生的语言行为，如吵架、唱歌、说话等。大多数人醒来后仍然记得梦的内容。青春期说梦话是神经系统发育不完全造成的，成年人之所以说梦话是脑细胞兴奋造成的。

2、如工作压力过大、情绪不稳定、白天过于兴奋、焦虑、疲劳、精神长期紧张等。

3、上述不良诱因导致睡眠时脑细胞活跃，可以说梦话，多做梦。经常说梦话会影响睡眠质量，影响白天的工作和生活。平时做好心理调整，不要给自己太大的心理压力，要冷静，不要有太大的心理波动。

4、睡前不要想太复杂。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。